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几十块钱的阿富汗玉是真的吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大(dà)小在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些(xiē)油(yóu)，必(bì)须用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡(jī)蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还含(hán)有多(duō)种维生(shēng)素及(jí)矿物质(zhì)，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以准备(bèi)两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)几十块钱的阿富汗玉是真的吗后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少几十块钱的阿富汗玉是真的吗量(liàng)食用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两(liǎng)分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅(guō)里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油(yóu)倒(dào)在(zài)上面(miàn)直接(jiē)吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的(de)吃方式(shì)。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己(jǐ)的需要混(hùn)合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的(de)时候，你(nǐ)应该把(bǎ)两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入(rù)葱(cōng)花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒到(dào)软，然(rán)后把翻炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里(lǐ)，加(jiā)入适量的食盐调味，然(rán)后(hòu)就(jiù)可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应该清(qīng)洗干净(jìng)，晾干，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的表(biǎo)面应该涂上适(shì)量的(de)食用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要用塑(sù)料(liào)包装，它应该(gāi)直(zhí)接放在一个可以密封的(de)罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有(yǒu)很多磷脂，其(qí)中一半是(shì)卵(luǎn)磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神(shén)经(jīng)组织发育有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含(hán)于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含(hán)量较多，很容(róng)易被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙(gài)一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含(hán)量也很丰富，含(hán)有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有很好补益作用。